CÂU CHUYỆN DETOX CỦA SIÊU MẪU HÀ ANH

Ngày 1: Ngày khổ ải đầu tiên

Ban ngày chúng tôi được uống,

Sáng: 1 nước detox ( nước hỗn hợp bùn ( clay) và fiber), 2 nước quả ( có thể là nước táo, nước cam, nước dứa), 1 nước cà rốt, nước lá mạ

Chiều: 2 nước quả, nước thải độc gan, 1 nướ rau

Tối: 1 bát salad rau, trước khi đi ngủ sẽ uống 1 viên men tốt cho cơ thể kháng khuẩn.

Cảm giác đói! Dĩ nhiên! Khi người ta đói, không được ăn, mà chỉ uống các loại nước detox, thì đầu chúng ta rất đau ( do cơ thể bắt đầu giải độc), cả người mệt mỏi, không còn năng lượng. Chúng ta dễ cáu bẳn, hay giận dữ. Và những lúc này, dễ nhất là ” trút sự giận dữ” vào người bạn đời của mình

Hôm nay tôi dỗi anh 2 lần, vì người tôi mệt, thiếu kiên nhẫn và nhạy cảm hơn bình thường, tôi mím môi không nói chuyện với anh, ra ghế ngồi sưởi nắng một mình.

Anh để cho tôi yêu một lúc bằng cách nằm đọc sách trên biển, rồi lại mò ra ngồi cạnh tôi. Tôi nhìn thấy cái người to lớn, lại lui cui ngồi chờ tôi, thương anh, tôi ra ngồi bên anh, vuốt tóc và hôn anh nhè nhẹ

Anh cũng đói cồn cào và lại càng dễ cáu kỉnh bởi lũ kiến cứ bò lên chăn của chúng tôi. Tôi biết ý, nhẹ nhàng hơn với anh. Chúng tôi im lặng bước bên nhau xuống núi để vào nhà ăn húp nước rau. Anh khều tay tôi, nắm lấy và ôm tôi vào lòng

Hai đứa ngồi húp nước rau nóng đầy ngao ngán, anh mơ màng mường tượng ra các món ăn mà tôi nấu. Mắt anh mơ mộng, miệng tươi cười, kể nào là món thịt nhồi cà chua, thịt bò xào dứa… Tôi kéo cái mặt ngốc nghếch ấy lại gần, hôn lên nó nhiều lần

Chúng tôi về phòng, bởi trên quả núi này chả có gì chơi ngoài tiếng dế kêu rả rích. Ảnh hồ hởi khoe tôi đã download được vài bộ phim mới trong đó có mấy phim thời trang cho tôi. Ra là anh lụi cụi làm trong lúc tôi đang dỗi anh. Thật tội

Ngày thứ 2:

Tỉnh dậy không còn bị hành hạ bởi những cơn nhức đầu nữa, chúng mình đã sẵn sàng đi uống nước sệt detox, nước tẩy độc gan và nước lá mạ!!!

Thực đơn ngày hai cũng gần giống ngày đầu tiên, chỉ khác là thay vì salad buổi tối chúng mình được húp nước rau. Hành trình nhịn đói và uống nước quả thực sự bắt đầu

Trong chương trình có bao gồm tập yoga 1 tiếng, và massage 1 tiếng. Chúng tôi được khuyên là đi dạo nhẹ nhàng, không tập thể dục quá kẻo mất sức. Yoga, thứ bài tập giúp cơ thể dẻo dai, khá khó, nhưng tôi làm được và cảm thấy phấn chấn hơn sau khi tập và dĩ nhiên…. massage

Tính ra trung bình cứ 1 tiếng chúng tôi uống một loại nước quả gì đó nên thực bụng không đói, chỉ có là cơ thể mất sức nên không hoạt động được.

Chính vì vậy, tôi nghĩ rằng nếu detox, tốt nhất nên đi nghỉ như chúng tôi, còn nếu vừa detox mà vẫn đi làm việc, và làm việc nhà như đưa con đi học, nấu nướng… khá nguy hiểm, thâm chí còn có thể dẫn đến việc ngất. Hơn nữa, môi trường detox của chúng tôi hoàn toàn trong điều kiện không nhìn thấy đồ ăn nên chúng tôi không bị quá thèm. Tôi không hình dung được nếu mình phải nhịn trong thành phố nơi đầy các hàng quán đồ ăn thì sẽ phải làm như thế nào. Chắc chắn là rất khó khăn.

Những ngày detox, tốt nhất là nghỉ, ngủ, xem phim dài tập… và đi ngủ sớm

Ngày thứ 3

Mình phát hiện ra cơ thể yếu và mệt, chúng ta quay về bản năng xấu nhất của mình: quá nhạy cảm, suy nghĩ tiêu cực, thiếu kiên nhẫn và phân tích quá sâu vào một vấn đề không cần thiết, cả thiếu tự tin nữa. Những, ai bảo chúng ta lúc nào cũng là Superman hay Superwoman chứ? Chúng ta chỉ có thể càng mạnh mẽ hơn khi biết châp nhận tất cả những điểm yêu và tật xấu của bản thân mình!

Tối hôm qua đã làm Calema Cleanse ( cho một ống nhỏ luồn vào hậu môn, nước từ trong xô được treo cao sẽ dồn xuống, làm bụng đầy nước sẽ tự thải ra các độc tố lưu cữu.)

Sau bài kinh khủng này, hai đứa ra ôm nhau chặt – giờ thì điều gì cũng trải qua cùng nhau kể cả cái ghê nhất – Nhưng được cái giờ bụng xẹp lép, eo óp và thoải mái lắm. Theo chương trình, mai phải làm thêm 1 buổi Colema nữa, còn giờ vẫn đều đặn uống nước detox, nước rau, cà – rốt, thải độc gan, lá mạ…

Ngày thứ 4&5

Hai ngày này vẫn thực hiện đều đặn các chế độ uống các loại nước đều đặn. Cơ thể cảm thấy khoẻ hơn, chúng tôi bắt đầu nhúc nhắc thuê xe máy lái đi chơi, Cơ thể không cảm thấy đói. Chỉ có điều chúng tôi đã bắt đầu cực ngán các loại nước detox, đặc biệt là nước tỏi thải độc gan ( loại nước này mùi rất kinh, uống xong còn xộc hơi lên cả buổi) và ngay cả nước rau nhạt uống buổi tối cũng cảm thấy phát chán. Tôi phát hiện ra cách vắt chanh và bỏ ít ớt bột vào cho thay đổi vị, cũng thấy khấm khá hơn

Ngày 4, chúng tôi không làm Colema Cleanse mà là ngày 5. Ngày 5, như thường lệ, chúng tôi ngoan ngoãn xách 2 xô nước cà phê, tự pha nước ấm, tự gác tấm colema, tự làm… rất ngoan.

Anh bật nhạc giúp chúng tôi thư giãn. Thực sự đối với tôi nó không kinh khủng lắm, đối với anh thì hơi kinh khủng bởi vì anh rất cao to, chỉ chực rơi khỏi tấm phản colema khi nằm xuống.

Tôi chặc lưỡi ” may mà chúng tôi không đi detox với nhau hồi mới quen” không thì những” công tác” kiểu này sẽ mất lãng mạn, kinh khủng khiếp.

Bù lại, chúng tôi ” hẹn hò” húp nước rau, hút nước quả với nhau, rất tội, rất thương nhau. Anh xịt thuốc chống muỗi cho em, em đuổi kiến cho anh. Đồng cam cộng khổ, rất tâm đầu ý hợp.!

Ngày thứ 6

Rời đảo!!! Chúng tôi có bao nhiêu ý tưởng ăn uống hay ho đã chuẩn bị sẵn. Nhưng thực sự chúng tôi không thể ăn nhiều như chúng tôi nghĩ. Sau 5 ngày nhịn ăn, dạ dày chúng tôi đã co nhỏ lại, và còn hơi khá nhạy cảm. Hãy tưởng tượng xem, cơ thể bạn lúc này thật thanh khiết, nên mọi chất có chất cồn, hay những đồ ăn quá nhiều chua, cay đều làm dạ dày bạn xốn xang.

Bác sĩ dặn hãy ăn từ từ để cơ thể thích nghi dần. Kết quả của chuyến detox, tôi nghĩ chúng tôi cảm thấy ý thức về cơ thể, những gì chúng tôi ăn vào bụng hơn. Sự thực là chúng tôi thường ăn quá nhiều so với sự cần của cơ thể ” Compulsive eating” ăn vì thèm, thay vì ăn vì cần.

Tôi nghiệm ra rằng, cơ thể sau cả cả năm ăn uống, không phải chất nào cũng được thải ra, có rất nhiều lưu cữu tích trong dạ dày cần thải ra ngoài. Bác sỹ cũng khuyên nên detox 6 tháng một lần. Tôi thì nghĩ rằng 1 năm 1 lần cũng được

Chúng tôi mỗi người giảm khoảng 2 -3 kg, bụng trở nên phẳng hoàn toàn, tinh thần sảng khoái. Và quan trọng hơn là giờ đây, chúng tôi học được cách ” chấp nhận”  nhau ngay cả khi trong hoàn cảnh khó khăn, mệt mỏi.

Làm bạn đồng hành trong cuộc sống, phải đồng hành cả những lúc khó chứ, các bạn nhỉ! Vì một sắc đẹp, tinh thần và tình yêu bất diệt!